こんにちは。八松苑の坂井里美です。

 

花粉症のシーズン真っ只中ですが

みなさま大丈夫ですか？

 

花粉症などのアレルギー症状は

体内の免疫細胞が過剰反応して起こります。

 

免疫細胞を正常化するには、

ビタミンＤが有効だそうです。

 

 

ビタミンＤを多く含むお勧め食品は「鮭」。

 

１切れで、１日に必要な量を含んでいます！

アスタキサンチンも多いので老化防止にも♪

 

八松苑の今月の献立は、鮭の焼き物が付きます。

旬の食材はカラダにいいですね！