こんにちは。八松苑の坂井里美です。

 

健康診断のたびに言われるのが

「定期的に運動をしたほうがいいですよ」★

 

 

ジムを辞めて何年経つかわからないぐらい･･･。

飼い犬が亡くなって散歩からも解放され･･･。

 

まったく運動をしていなくて。 汗

 

 

さすがに体力と筋肉の衰えを実感して、

やっと始めました！！

 

週１にもならず、月２～３回ぐらいですが

１時間ほど体幹を鍛えてます。

 

 

 

 

 

この数値は昨年のものですが、いいのか悪いのか

どうなんでしょう！？ 笑

 

まだまだ衰えは改善できませんが、

とりあえず とってもイイ気分転換になっています♪