ピラティス体験
７月８日に、「根上校下婦人会 福祉委員会」主催の
ピラティス講座が開催され、参加してきました。
石田さんをはじめ、役員のみなさん、お疲れさまです♪
先週は何かと、女性の集まりに参加する機会が多く、
みなさんの元気に感心しました。
やっぱり、女性の明るさって、社会や家庭を明るく
しますねっ。
さて、ピラティスですが、こんな方にオススメ！
・肩こりや腰痛に悩んでいる方
・長時間、同じ姿勢を続けている方
・イライラしがちな方
前半はヨガも教わりました。
どちらも呼吸法が大切だそうです。
軽い気持ちで行ったのが、だんだん真剣になって、
その結果、当日の夜〜まる２日間、全身が筋肉痛！
日頃の運動不足を思い知らされました・・・。
また、こんな機会があるといいなぁ、と思います♪